パパ活の自己紹介文テンプレート・例文集【コピペOK・目的別10選】

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この記事でわかること

パパ活自己紹介文が第一印象に与える影響
コピペして使える目的別テンプレート10選（食事のみ・身バレ対策・初心者・30代・20代・プライベート重視など）
自己紹介文を書く際の3つの重要ポイント
マッチ率を下げるNG例と修正方法
アプリ別（ラブアン・パディ・シュガーダディ・ペイターズ）の調整ポイント

パパ活自己紹介文が与える第一印象

パパ活アプリで男性会員があなたのプロフィールを見るとき、写真の次に目が向くのが自己紹介文です。公開情報・公開ブログの傾向を整理すると、プロフィール文が全くない、または一言しか書かれていない場合、メッセージを送りにくいと感じる男性会員が多いとされています。逆に、丁寧に書かれた自己紹介文は「話しかけるきっかけ」を相手に提供し、最初のメッセージで触れやすくなります。

自己紹介文が持つ3つの役割

#	役割	ポイント
1	相手に安心感を与える	短い文章でも「どんな人か」が伝わるだけで印象が変わる
2	希望条件を遠回しに伝える	「食事やお茶を楽しみたい」などポジティブな言葉で希望を描く
3	写真との一貫性を作る	清潔感のある写真と丁寧な文章は相性が良く、信頼感が上がる

💡 編集部コメント

何者かわからない相手より、人柄が少し見えている相手の方が声をかけやすい。最初から「〇〇不可」と並べるよりポジティブな言葉で希望を描く方が印象が良くなりやすい傾向にあります。写真が良くても文章が雑だと、ちぐはぐな印象になってしまう点にも注意してください。

パパ活自己紹介文のテンプレート【目的別10選】

各テンプレートはコピペして、[]の部分を自分の情報に書き換えて使ってください。そのままではなく、自分の言葉に近づけることで個性が出て、より自然な印象になります。

#	テンプレート	こんな人におすすめ
1	食事のみ希望	カフェ・ランチ中心で活動したい
2	身バレ対策重視	職業・生活圏を伏せたい
3	初心者・初めての方	パパ活が初めて
4	30代・落ち着いた雰囲気	大人っぽいトーンを出したい
5	20代・大学生以上	明るく自然体で書きたい
6	プライベート重視	自分のペースを大事にしたい
7	趣味・共通話題で引き付ける	趣味の話で会話を生みたい
8	定期的に会える方歓迎	月1〜2回ペースで継続したい
9	高収入男性向け（丁寧文体）	品のあるトーンを出したい
10	シンプル・ミニマル型	短文で余白を意識したい

テンプレート1：食事のみ希望

食事やカフェを中心にしたいことを、自然な形で伝えるパターンです。

はじめまして、[名前（ニックネーム）]と申します。[年齢]の[職業・業種をぼかして]です。

趣味は[趣味1]や[趣味2]で、休日は[好きな過ごし方]ことが多いです。
パパ活は初めてではないのですが、まずは気軽にカフェやランチからお話できる方を探しています。
丁寧なやり取りを大切にしてくださる方と、ゆっくりお話できたら嬉しいです。

[こだわりや一言：「グルメが好きでよく新しいお店を開拓しています」など]
よろしくお願いします。

💡 ポイント

「食事のみ」と直接書かず「カフェやランチから」という表現で、ネガティブな断り書きにならないようにしています。趣味を挟むことで話のとっかかりを作れます。

テンプレート2：身バレ対策重視

職業・生活圏・SNSとの紐付けを避けながら、自然に書くパターンです。

はじめまして。[ニックネーム]といいます。

普段は[都内/大阪など広域]を拠点に仕事をしています。
プロフィール写真は雰囲気重視で選んでいます。詳しい職業や生活圏は、お会いしてからお伝えできればと思っています。

好きなことは[趣味1]と[趣味2]です。[相手への希望を一言：「落ち着いた方とお茶を楽しみたいです」など]

よろしくお願いします。

💡 ポイント

具体的な情報を控えながらも、冷たい印象にならないよう趣味と希望を添えています。「お会いしてから」という一言で、信頼関係が築けてから情報を開示するスタンスが伝わります。

テンプレート3：初心者・初めての方

初めてのパパ活であることを正直に伝えながら、誠実な印象を作るパターンです。

はじめまして、[名前]といいます。[年齢]です。

パパ活は初めてで、まだわからないことも多いのですが、誠実にやり取りしてくださる方と出会えたら嬉しいと思い登録しました。

普段は[職業・業種をぼかして]をしています。趣味は[趣味]で、[好きなこと]が好きです。
まずはカフェやランチからゆっくりお話できれば嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。

💡 ポイント

初心者であることは正直に伝えた方が、誠実な男性会員には好印象になることが多いとされています。ただし「初心者です」の一言だけではなく、趣味や希望を添えて人柄が伝わるようにします。

テンプレート4：30代・落ち着いた雰囲気

大人っぽいトーンで書くパターンです。

はじめまして。[名前]と申します。[年齢]で、[職業・業種をぼかして]をしています。

落ち着いた雰囲気の方と、食事やお茶を楽しみながらゆっくりお話できる関係を築けたら嬉しいと思っています。
趣味は[趣味1]や[趣味2]で、[好きな食べ物・場所など]が特に好きです。

丁寧なやり取りを大切にしてくださる方とお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。

💡 ポイント

ていねいな言葉遣いと「築けたら嬉しい」というゆっくりしたトーンが、落ち着いた印象につながります。30代らしい余裕を感じさせる文体を意識しました。

テンプレート5：20代・大学生以上（18歳以上）

明るく自然体で書くパターンです。

はじめまして！[名前]です。[年齢]で、[大学・専門学校・職業をぼかして]をしています（18歳以上です）。

趣味は[趣味1]と[趣味2]が好きで、最近は[最近ハマっていること]にも興味があります。
美味しいものが好きで、食事やカフェから気軽にお話できる方を探しています。

明るくてゆっくり話せる方のメッセージをお待ちしています。よろしくお願いします！

💡 ポイント

20代らしい自然体の明るさを意識しつつ、「18歳以上です」と年齢確認への安心感を添えています。大学生などの場合は在学中であることを示すと誠実な印象になりますが、学校名は書かないよう注意。

テンプレート6：プライベート重視

自分のペースを大切にしながら活動したいことを伝えるパターンです。

はじめまして。[名前]と申します。

プライベートを大切にしながら活動しています。詳しい職業や生活圏はお互いの距離が縮まってからお伝えしたいと思っています。

趣味は[趣味1]で、[好きな食べ物や場所など]が好きです。
穏やかにお茶や食事を楽しみながら、自然とお互いを知っていけたら嬉しいです。

急かさず、丁寧に接してくださる方からのメッセージをお待ちしています。

💡 ポイント

「急かさず」という表現で、相手に対してゆっくりした関係を希望していることが穏やかに伝わります。情報開示に慎重なことを、ネガティブではなくナチュラルに示しています。

テンプレート7：趣味・共通話題で引き付ける

共通の話題を入り口にして会話を生み出すパターンです。

はじめまして、[名前]といいます。[年齢]です。

最近ハマっているのが[具体的な趣味・好きなもの]で、[簡単な一言エピソード：「先日〇〇に行ってきました」「〇〇のお店を開拓中です」など]。
[もう一つの趣味]も好きで、[共通の話題になりそうなこと]に興味がある方とぜひお話したいです。

食事やカフェを中心に、楽しく会話できる方を探しています。
同じものが好きな方からのメッセージ、お待ちしています！

💡 ポイント

趣味の話を具体的に書くことで、相手が「最初のメッセージで触れる話題」を提供できます。共通点を見つけてもらいやすくなり、やり取りが始まりやすい構成です。

テンプレート8：定期的に会える方歓迎

継続的な食事の関係を求めていることを、自然に伝えるパターンです。

はじめまして。[名前]と申します。[年齢]で、[職業・業種をぼかして]です。

月に1〜2回のペースで、食事やお茶を楽しめる方を探しています。
焦らずゆっくりお互いを知っていける関係が理想で、無理なく続けられることを大切にしています。

趣味は[趣味]で、[好きな食べ物・料理など]が好きです。美味しいお店を一緒に開拓できたら嬉しいです。

継続的にお付き合いいただける方のメッセージをお待ちしています。よろしくお願いします。

💡 ポイント

「月に1〜2回」という具体的な頻度を書くことで、相手に具体的なイメージを持ってもらえます。「無理なく続けられること」という言葉で、お互いへの配慮があるスタンスが伝わります。

テンプレート9：高収入男性向け（丁寧な文体）

品のある文体で、丁寧な関係を希望していることを伝えるパターンです。

はじめまして。[名前]と申します。

[職業・業種をぼかして]として働いております。社会人として日々過ごしながら、落ち着いた時間を大切にしたいと思い登録いたしました。

趣味は[趣味1]や[趣味2]で、食事や文化的な催しなど、品のある時間を共有できる方と出会えたら嬉しいです。

丁寧にお付き合いしてくださる方のご連絡を心よりお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。

💡 ポイント

「です・ます」を統一し、全体的に丁寧語でまとめることで、落ち着いた印象を作ります。「文化的な催し」などの表現で、食事以外のデートも視野にある雰囲気が自然に出ます。

テンプレート10：シンプル・ミニマル型

余計な情報を省き、要点だけを伝えるパターンです。

はじめまして。[名前]です。[年齢]の[職業・業種をぼかして]です。

趣味は[趣味]です。

食事やお茶から始められる方とお話できたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

💡 ポイント

短すぎる文章は情報量が少なく返信されにくいこともありますが、このパターンは「余白」を意識的に作ることで、相手が質問しやすくなります。プロフィール写真の質が高い場合に特に効果を発揮しやすいとされています。

パパ活自己紹介書き方：3つのポイント

ポイント	要旨
1. 最初の一文を「挨拶＋名前」で統一	「はじめまして」から始まる文は読みやすいと感じる男性会員が多い
2. 趣味・好きなことを1〜2つ具体的に	相手が会話を始めるきっかけを提供する
3. 希望はポジティブな表現で	「禁止」「お断り」を避け、希望の形で書く

ポイント1：最初の一文を「挨拶＋名前」で統一する

公開ブログやSNSの傾向では、「はじめまして」から始まるプロフィール文の方が読みやすいと感じる男性会員が多いとされています。いきなり趣味や条件から始まる文章は、読む側が「誰に向けて書かれているか」わかりにくくなります。最初から条件を列挙する書き方は、誠実な男性会員にも距離を置かれやすい傾向があります。

✅ 良い例：「はじめまして。〇〇です。」
🚫 避けた方が良い例：「食事のみ希望。体なし厳守。年収〇〇万以上の方のみ」

ポイント2：趣味・好きなことを1〜2つ具体的に書く

「趣味は特にありません」「特技は普通です」という書き方では、相手が会話を始めるきっかけを見つけられません。具体的な趣味・好きな食べ物・最近ハマっていることを1〜2つ書くだけで、相手にとって話しかけやすいプロフィールになります。

✅ 具体的で良い例：「最近イタリアンにハマっていて、週末に新しいお店を開拓しています」
🚫 ぼんやりしている例：「食べることが好きです」

ポイント3：希望はポジティブな表現で伝える

「〇〇禁止」「〇〇は断ります」という断り文句を並べる書き方は、読み手に防御的な印象を与えます。同じ内容でも、ポジティブな言い方に変えることで自然な雰囲気になります。

ネガティブな表現	ポジティブな言い換え
「体なし絶対厳守」	「食事やお茶を中心にお付き合いできる方と」
「高収入以外お断り」	「生活に余裕のある落ち着いた方と出会えたら」
「いきなり会いたい人はNG」	「まずはメッセージでゆっくりやり取りしてから」

NG例：マッチ率を下げる書き方

修正前と修正後の比較

修正前（NG例）：

はじめまして。22歳です。〇〇大学に通っています。
体なし絶対NG。お手当3万以下の人はすみませんが返信しません。
個室、夜の誘いは断ります。よろしく。

修正後：

はじめまして。〇〇（ニックネーム）といいます。22歳です。

趣味はカフェ巡りと読書で、最近は料理も始めました。
食事やお茶を楽しみながら、ゆっくりお互いを知っていける方と出会いたいと思っています。

丁寧にやり取りしてくださる方からのメッセージをお待ちしています。
よろしくお願いします。

内容の実質的な希望は変わっていませんが、印象が大きく変わります。

💡 編集部コメント

公開ブログやSNSの傾向を整理すると、禁止事項を並べたプロフィールよりも、趣味や希望をポジティブに表現したプロフィールの方が、やり取りが続きやすかったという発信が多く見られます。「こういう人とお会いしたい」という意思表示の方が、「これはダメ」という壁の設置より結果につながりやすい傾向にあるようです。

アプリ別の自己紹介文の調整ポイント

アプリによって会員層・雰囲気・文体の合うトーンが異なります。それぞれの特徴に合わせて微調整することで、より相手に響く文章になります。

アプリ	会員層・特徴	向いているテンプレ
ラブアン（Loban）	比較的若い年齢層／気軽なカフェ・食事	3（初心者）・5（20代）・7（趣味）
パディ（Paddy）	本人確認・身バレ対策に注力／安全意識が高い	2（身バレ対策）・6（プライベート重視）
シュガーダディ	社会人・ビジネスパーソン層が多い	4（30代）・9（高収入向け）・8（定期的に）
ペイターズ（Paters）	収入証明つき会員が多く丁寧な関係を重視	9（高収入向け）・8（定期的に）・4（30代）

ラブアン（Loban）

ラブアンは比較的若い年齢層の会員が多く、気軽な食事・カフェデートから始まるやり取りが多い傾向があります。

🎯 明るく自然体なトーンで
🎯 「まずはカフェから」「気軽にお話から」などのカジュアルな表現が合いやすい
🎯 条件の話はプロフィールより、やり取りの中で確認する方が自然

パディ（Paddy）

パディは本人確認・身バレ対策に力を入れているサービスです。安全意識の高い会員が集まりやすく、丁寧なやり取りが重視されます。

🎯 身バレ対策の意識が高いことを示すと共感されやすい
🎯 「プライベートを大切にしながら」などの表現が自然に合う
🎯 丁寧な文体を心がける

シュガーダディ（SugarDaddy）

シュガーダディは社会人・ビジネスパーソン層の男性会員が多い傾向があります。

🎯 品のある言葉遣いで
🎯 「落ち着いた時間を」「丁寧にお付き合いしてくださる方」など成熟した印象の表現が合いやすい
🎯 趣味・好きなものを少し上質なものに（美術・音楽・グルメなど）

ペイターズ（Paters）

ペイターズは収入証明つきの会員が多く、丁寧な関係を重視するサービスです。

🎯 誠実さと丁寧さを前面に
🎯 長めの文章でも読まれやすい傾向がある
🎯 「月に〇回のペースで」など具体的な希望を書いても受け入れられやすい

よくある質問（FAQ）

Q1. パパ活自己紹介文はどのくらいの長さが良いですか？

200〜400字程度が目安です。スマホ画面で3〜5行にまとまる長さを意識すると、読みやすい文章になります。

Q2. 趣味がないと自己紹介文は書けませんか？

問題ありません。好きな食べ物・よく行く場所・最近気になっていることなど、「趣味」にとらわれず「好きなこと」「ハマっていること」を書けば大丈夫です。

Q3. 顔写真なしでプロフィール文だけで勝負できますか？

写真なしだと反応は少なくなりやすい傾向があります。横顔・後ろ姿・雰囲気が伝わる写真を1枚は用意するのがおすすめです。詳細はパパ活プロフィール写真の撮り方完全ガイドをご覧ください。

Q4. パパ活初心者であることを正直に書くべきですか？

書いても書かなくても問題ありません。正直に書けば誠実な印象を与えやすく、書かずにしっかりしたプロフィールを作ることも十分可能です。

Q5. 自己紹介文をコピペで使うのはアリですか？

テンプレートをベースに自分の言葉へ書き換えて使うのは問題ありません。他人の文章をそのまま使うと同じ文章が複数並び、誠実さが伝わりにくくなります。

Q6. 「条件を書かない方が良い」とはどういうことですか？

「年収〇〇万以上」などをプロフィールに直接書くと業者的な印象を与え、誠実な男性会員が声をかけにくくなる傾向があります。条件の確認はやり取りの中で行う方が自然です。

Q7. 自己紹介文は変更しても良いですか？

いつでも変更できます。マッチ数や返信率の反応を見ながら定期的に見直すのがおすすめで、変更するとアプリ内で再表示されやすくなるサービスもあります。

まとめ

パパ活の自己紹介文は、写真の次に相手に見られる「第二の顔」です。

挨拶＋名前で始め、趣味や好きなことを1〜2つ具体的に書く
希望はポジティブな表現で伝える（禁止事項の列挙は避ける）
個人情報（学校名・職場名・最寄り駅・連絡先）は書かない
テンプレートをベースに、自分の言葉に置き換えて使う
アプリの雰囲気に合わせてトーンを微調整する

自己紹介文だけで全てが決まるわけではありませんが、写真とプロフィール文が揃ってはじめて相手に「会ってみたい」と思ってもらえる可能性が生まれます。

初めてパパ活アプリに登録する方は、パパ活の始め方完全ガイドも参考にしてください。

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